Budzenie się w nocy może wydawać się normalne, ale gdy zakłóca sen, pojawia się zmęczenie. Naucz się spokojnie interpretować te sygnały ciała, aby móc znów cieszyć się spokojnymi nocami i wiedzieć, kiedy konieczna jest konsultacja lekarska.
Zrozumienie, dlaczego budzimy się w nocy: przewodnik
Ilustracja przedstawiająca osobę śpiącą spokojnie
Wstawanie w nocy, aby skorzystać z toalety, stan znany jako nykturia, to sytuacja znana wielu osobom. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie dotyczy ona wyłącznie seniorów i może wystąpić w każdym wieku.
Główną przyczyną są czynniki biologiczne. Z czasem produkcja hormonu, który ogranicza produkcję
