ich spożyciem.
Nigdy nie jedz łyżeczki suchych nasion chia. Namocz nasiona lub dokładnie wymieszaj z wilgotnym posiłkiem przed spożyciem.
Alergia na nasiona chia.
Alergia na chia jest rzadka, ale możliwe są reakcje alergiczne. Objawy mogą obejmować swędzenie, pokrzywkę, obrzęk, wymioty, świszczący oddech, zawroty głowy lub trudności w oddychaniu.
Każda osoba, u której występuje obrzęk gardła, trudności z oddychaniem lub szybko postępująca reakcja, wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Osoby uczulone na sezam, gorczycę lub inne nasiona powinny ostrożnie wprowadzać chia do swojej diety i w razie potrzeby zasięgnąć porady specjalisty, ponieważ u
