Jedzenie gotowanych i mielonych skorupek jaj: dlaczego nie są one bezpiecznym źródłem wapnia

w kompoście lub ogrodzie, nie w koktajlu.

Zamiast tego, wapń należy pozyskiwać z:

Prawdziwe jedzenie (nabiał, warzywa liściaste, wzbogacone mleka roślinne)

Wysokiej jakości suplementy (jeśli są potrzebne, zgodnie z zaleceniami lekarza)

Twoje kości zasługują na coś lepszego niż niepotwierdzone internetowe sztuczki.