Dla wielu osób dzień zaczyna się automatycznie – od alarmu, spojrzenia na telefon i być może filiżanki kawy. Jednak w ostatnich latach popularność zyskał prostszy nawyk: picie wody zaraz po przebudzeniu . Zwolennicy twierdzą, że poprawia on trawienie, przyspiesza metabolizm, wypłukuje toksyny, poprawia zdrowie skóry, a nawet sprzyja jasności umysłu.
Ale ile w tym prawdy, ile mitu i co tak naprawdę mówi nauka?
Ciało człowieka składa się w około 60% z wody , a każdy układ – układ krążenia, trawienny, nerwowy i metaboliczny – potrzebuje odpowiedniego nawodnienia. Po 6–8 godzinach snu bez płynów, logiczne jest,
