według uznania.
Łącz ze zdrowymi tłuszczami: Kwasy omega-3 zawarte w portulace są lepiej wchłaniane, gdy są spożywane z oliwą z oliwek, awokado lub orzechami.
⚠️Zagadnienia bezpieczeństwa (szczególnie po 60. roku życia)
Chociaż portulaka jest generalnie bezpieczna i pożywna, warto zachować kilka środków ostrożności: Zdrowie
C
Portulaka zawiera umiarkowane ilości szczawianów. Jeśli masz w wywiadzie kamicę nerkową, spożywaj ją z umiarem i dbaj o dobre nawodnienie.
Interakcje z lekami
Wysoka zawartość potasu może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na ciśnienie krwi lub moczopędnymi. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki
Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy jesz portulakę każdego dnia – zwłaszcza po 60. roku życia
