ciepłej wody
Niewielka ilość soku z cytryny (opcjonalnie)
Niewielka ilość miodu, opcjonalnie
Przygotowanie
Świeży imbir umyj i pokrój w cienkie plasterki lub zetrzyj na tarce.
Umieść imbir w filiżance lub kubku.
Zalej ciepłą wodą.
Pozostawić do zaparzenia na około 5–10 minut.
Jeśli chcesz, przecedź napój.
Dodaj odrobinę cytryny lub miodu dla smaku.
Możesz delektować się tym napojem rano. Nie ma silnych dowodów naukowych na to, że należy go spożywać na pusty żołądek, aby przynosił korzyści, więc wybierz porę, która jest dla Ciebie wygodna.
Co możesz zauważyć
Dodanie imbiru do diety
