na zmniejszenie obrzęku nóg
W wielu przypadkach zmiana stylu życia może pomóc złagodzić łagodny obrzęk.
Odkryj więcej
Anatomia
Zaburzenia snu
Stan zdrowia
Spróbuj unieść nogi na 15 do 30 minut wieczorem. Uniesienie nóg powyżej poziomu serca może pomóc w przepływie płynów.
z powrotem przez układ krążenia.
Regularne spacery i lekkie ćwiczenia poprawiają przepływ krwi i zmniejszają gromadzenie się płynów. Unikaj siedzenia lub stania w jednej pozycji przez długi czas.
Picie wystarczającej ilości wody może wydawać się zaskakujące, ale odwodnienie może w rzeczywistości nasilać retencję płynów. Ograniczenie spożycia słonej, przetworzonej żywności
