może wystąpić znacznie później niż odwodnienie, zwłaszcza u osób starszych.
6. Włącz do swojej diety produkty bogate w wodę
Owoce i warzywa, takie jak ogórki, pomarańcze i arbuz, przyczyniają się do nawodnienia.
7. Zachowaj ostrożność w przypadku twierdzeń o „detoksie”
Twój organizm już skutecznie się odtruwa — skup się na:
Zbilansowana dieta
Regularne ćwiczenia
Wystarczająca ilość snu
8. Unikaj nadmiernego nawodnienia
Picie nadmiernej ilości wody może obniżyć poziom sodu (rzadkie, ale poważne). Kluczem jest równowaga.
O roszczeniu dotyczącym zawału serca na zdjęciu
Nie ma solidnych dowodów naukowych na to, że picie
