raczej otwarcie umysłu na te subtelne sygnały wysyłane przez nasze ciało. Czasami przeciążenie psychiczne, tłumione emocje lub nadmiernie nerwowy tryb życia mogą wpływać na jakość naszego snu.
Gdy między godziną 1:00 a 7:00 rano wielokrotnie otwierasz oczy, zazwyczaj możesz wyróżnić dwa istotne przedziały czasowe.
Między 1:00 a 3:00 rano: okno na uwolnienie emocji
Artystyczna reprezentacja meridianu wątroby w medycynie chińskiej na uspokajającym tle
W tradycjach Wschodu okres ten jest związany z energią wątroby, często uważaną za wielkiego regulatora naszych emocji i mistrza detoksykacji. Symbolicznie kojarzony jest
