wiekiem, ale regularne spożywanie kolorowych owoców i warzyw — w tym guawy — wspomaga zdrowe starzenie się i przyczynia się do pielęgnacji oczu przez całe życie.
Łatwe sposoby na dodanie guawy do diety
Jedz świeżo
Zjedz jedną lub dwie dojrzałe guawy jako przekąskę.
Jadalne nasiona są również źródłem błonnika pokarmowego.
Przygotuj świeży koktajl
Wymieszaj:
1 dojrzała guawa
Woda
Lód
Wyciśnięty sok ze świeżej cytryny (opcjonalnie)
Wypij od razu, aby zachować witaminę C.
Dodaj do sałatki owocowej
Połącz guawę z:
Papaja
Kiwi
Truskawki
Borówki
Dzięki temu otrzymasz bogate w przeciwutleniacze śniadanie lub popołudniową
