konkretnie „spalają tłuszcz w trzustce”.
## Masło orzechowe
Masło orzechowe jest bogate w białko i zdrowe tłuszcze, które mogą przyczynić się do zwiększenia uczucia sytości i wyrównania poziomu cukru we krwi, jeśli będzie częścią zbilansowanego posiłku.
Wybieraj niesłodzone masło bez zbędnych dodatków. Twierdzenie, że masło orzechowe podwaja produkcję hormonów prozdrowotnych w trzustce, nie ma żadnego uzasadnienia naukowego.
## Siemię lniane
Przeczytaj więcej na następnej stronie
Siemię lniane jest bardzo bogate w błonnik pokarmowy, kwasy tłuszczowe omega-3 i lignany – związki roślinne o właściwościach antyoksydacyjnych. Mogą one wspomagać trawienie, poprawiać poziom lipidów we krwi
