Posmaruj nim tosty zamiast masła, dodawaj do sałatek zamiast kremowych dressingów lub używaj go w koktajlach zamiast śmietany.
Drobne uzupełnianie odpadów.
4. Awokado oferuje więcej niż tylko tłuszcz.Rezerwuj Wizyty
Oprócz tego, że awokado pomaga kontrolować wagę, ma ono także dodatkową zaletę, którą Twój organizm bardzo doceni:
Potas (więcej niż w bananach!): pomaga kontrolować ciśnienie krwi.
Witamina E: wspomaga zdrowie skóry i komórek.
Kwas foliowy i bezpieczny kwas B: funkcje ochronne i przyspieszenie metabolizmu.
Przeciwutleniacze, takie jak luteina, są często stosowane w celu poprawy zdrowia oczu i mózgu.
Warto poświęcić
