pomagają chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Związki te przyczyniają się do ogólnego zdrowia komórek i mogą wspomagać zdrowe starzenie się.
Chociaż nie ma jednego produktu spożywczego, który mógłby zatrzymać proces starzenia, powszechnie zaleca się spożywanie produktów bogatych w przeciwutleniacze jako elementu zbilansowanej diety.
8. Nastrój i zdrowie mózgu
Banany zawierają witaminę B6, która odgrywa rolę w produkcji neuroprzekaźników.
Neuroprzekaźniki pomagają regulować:
- Nastrój
- Spać
- Funkcja poznawcza
Mimo że banany nie są lekarstwem na zaburzenia psychiczne, zapewnienie odpowiedniej podaży składników odżywczych wspomaga ogólne funkcjonowanie mózgu.
Zdrowe starzenie się obejmuje dbałość
