wynikiem niedoboru kluczowych składników odżywczych. To tak jak z domem o słabych fundamentach: z czasem wszystko inne również ulega zmianom.
Chroniczne zmęczenie, niezbilansowana dieta, przewlekły stres czy szkodliwe nawyki – przyczyny są zazwyczaj złożone i rozwijają się niezauważenie.
Dieta: często pomijany klucz do zdrowia
Paznokcie zbudowane są głównie z
Keratyna – białko, które wymaga specjalnych składników odżywczych, aby zachować siłę.
Brak witamin z grupy B, zwłaszcza tych ważnych dla zdrowia włosów i paznokci, może powodować, że stają się one cieńsze i bardziej łamliwe. Podobnie niedobór białka może spowolnić wzrost włosów i osłabić
