Osoby intensywnie ćwiczące, spędzające długie godziny w upale lub po prostu nie pijące wystarczającej ilości wody w ciągu dnia mogą być bardziej narażone na to zjawisko.
Inną możliwą przyczyną są zaburzenia równowagi mineralnej. Elektrolity, takie jak potas, magnez, wapń i sód, odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu mięśni. Niski poziom tych składników odżywczych może zaburzać komunikację między nerwami a mięśniami, powodując mimowolne skurcze. Utrzymywanie zbilansowanej diety bogatej w owoce, warzywa, produkty mleczne, orzechy i produkty pełnoziarniste może pomóc w utrzymaniu prawidłowej aktywności mięśni.
Słabe krążenie może również przyczyniać się do nocnych
