makadamia są doskonałym źródłem tłuszczów jednonienasyconych, tego samego rodzaju zdrowych tłuszczów, które znajdują się w oliwie z oliwek i awokado. Badania sugerują, że tłuszcze te mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu i wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, jeśli są spożywane w ramach zbilansowanej diety.
Zawierają również sterole roślinne i przeciwutleniacze, które mogą pomóc w redukcji stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych.
Pełen niezbędnych składników odżywczych
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Niewielka porcja orzechów makadamia dostarcza wielu ważnych składników odżywczych, w tym:
- Zdrowe tłuszcze jednonienasycone
- Błonnik pokarmowy
- Białko
- Witamina B1 (tiamina)
