się.
Uczucie tarcia lub trzaskania w stawie.
Bóle, do których się odniesiono
pachwina, udo lub kolano.
Zmęczenie mięśni, problemy z równowagą, ból nocny lub uczucie gorąca w biodrze.
Dobra wiadomość: można żyć z uszkodzonym biodrem
Nie musisz czekać, aż ból stanie się silny, aby podjąć decyzję. Wczesna diagnoza może spowolnić postęp choroby i poprawić jakość życia.
Oto kilka proponowanych rozwiązań:
Uśmierzyć ból
Paracetamol lub leki przeciwzapalne można przyjmować okazjonalnie, zawsze zgodnie z zaleceniami lekarza.
Ruszaj się… ale delikatnie
Proponowane aktywności: pływanie, jazda na rowerze, regularne spacery po płaskim terenie.
Sesje
