na śniadanie.
Informacje żywieniowe
Przybliżona ilość porcji na kęs (z przepisu na 12 osób, przed opcjonalnymi dodatkami):
Kalorie: 85–100 kcal
Białko: 4–5 g
Węglowodany: 7–8 g
Tłuszcz: 4–5 g
Tłuszcze nasycone: 2–3 g
Błonnik: Mniej niż 1 g
Sód: około 150–220 mg
Wartości różnią się w zależności od konkretnego rodzaju sera, jogurtu, mąki i wielkości porcji.
Wniosek
Te 4-składnikowe, serowe, wytrawne kąski śniadaniowe dowodzą, że imponujące domowe śniadanie nie wymaga skomplikowanej listy składników. Są szybkie, puszyste, serowe
